Força com pesos e barra
Registre conjuntos de trabalho, acompanhe a carga volumétrica e alterne facilmente entre libras e quilogramas.
REGISTRO DE TREINAMENTO
Treinamento, lembrado.
Um registro claro do trabalho que você realizou. Mantido aqui, mesmo quando você estiver offline.
Registro de treinos multimodais e cronômetros de intervalo
Um registro claro do trabalho que você realizou. Mantido aqui, mesmo quando você estiver offline.
EMOMs e complexos com kettlebell
Execute os programas Simple & Sinister de Pavel, Armor Building Complex (ABC) de Dan John, as escadas de peso Dry Fighting e os testes de snatch de 5 minutos com cronômetros EMOM e AMRAP integrados.
Calistenia, Cardio e Mobilidade
Acompanhe a progressão de habilidades com o peso corporal, contrações isométricas cronometradas, distância/ritmo de corrida e remo e exercícios diários de mobilidade articular em um calendário de treinamento unificado.
MODELOS E REFERÊNCIAS DE ROTINA
Benchmarks de treinamento selecionados, prontos para lançamento.
Inicie uma sessão estruturada de musculação com barra, kettlebell, calistenia ou condicionamento físico com exercícios pré-configurados e cronômetros de intervalo, ou crie a sua própria com mais de 200 movimentos.