重量和杠铃力量
记录工作组数，跟踪体积负荷，并在磅和公斤之间无缝切换。
多模式锻炼记录和间歇计时器
您投入的工作的清晰记录。即使您处于离线状态，也可以保留在这里。
壶铃EMOMs和复合训练
运行 Pavel 的 Simple & Sinister、Dan John 的 Armor Building Complex (ABC)、Dry Fighting Weight ladders 和 5 分钟抓举测试，并内置 EMOM 和 AMRAP 计时器。
徒手健身、有氧运动和灵活性训练
在一个统一的训练日历中跟踪自重技能进步、定时核心保持、跑步和划船距离/速度以及每日关节活动度训练。
常规模板和基准
精心策划的培训基准已准备就绪，即将发布
使用预先配置的练习和间歇计时器，启动结构化的杠铃、壶铃、徒手健身或体能训练课程，或者从 200 多个动作中创建自己的课程。