专为长期使用而设计。

为什么一份干净的训练日志很重要

大多数健身应用都像社交网络一样，会用弹窗、排行榜、强制注册和缓慢的云端页面打断用户的休息时间。真正的训练进步来自于坚持锻炼，专注地完成每组训练和间歇训练，并准确记录重量、次数、轮数和训练时长。

• 无需创建任何帐户，即可立即在浏览器或手机上登录。
• 清晰、高对比度的字体，即使在体育馆的另一端也能一眼看清。
• 自动锻炼保护功能，可在活动计时器运行时抑制干扰。

本地优先架构，可离线工作

车库健身房、地下室举重室、商业健身中心和户外步道通常手机信号不稳定甚至没有信号。FitLog 首先使用浏览器 IndexedDB 存储，将每次训练、练习组数、回合数和笔记直接存储在您的设备上。

• 所有条目都会立即保存到您的设备，网络延迟为零。
• 完全离线功能——无需网络连接即可启动例程、运行间隔计时器和查看过去的会话。
• 可选的帐户同步功能会将您的日志备份到 Cloudflare D1，并在您重新上线时在您的手机、平板电脑和台式机之间无缝同步。

根据实际训练模式量身定制

不同的训练方式需要不同的记录方式。杠铃力量训练记录每组的重量和次数；壶铃EMOM训练记录60秒内完成的轮数；灵活性训练记录保持动作的持续时间；跑步或划船训练记录距离和时间。

• 重量和杠铃：跟踪训练组数、磅/公斤单位转换、训练量和休息间隔。
• 壶铃：内置支持 EMOM、阶梯训练、复合训练（例如 Simple & Sinister 和 Armor Building Complex）以及密度训练块。
• 徒手健身和核心训练：记录自重训练的进展、负重徒手健身和等长收缩训练。
• 心肺功能和灵活性：记录距离（公里或英里）、速度、活动持续时间和关节活动度。

完全的数据所有权和隐私

您的训练记录完全属于您。FitLog 绝不出售您的个人训练数据，允许您以本地访客身份使用整个应用程序，并提供一键式 JSON 备份导出和恢复功能，让您永远不会被锁定在专有生态系统中。