重量和槓鈴力量
記錄工作組數，追蹤體積負荷，並在磅和公斤之間無縫切換。
多模式運動記錄和間歇計時器
您投入的工作的清晰記錄。即使您處於離線狀態，也可以保留在這裡。
壺鈴EMOMs和複合訓練
運行 Pavel 的 Simple & Sinister、Dan John 的 Armor Building Complex (ABC)、Dry Fighting Weight ladders 和 5 分鐘抓舉測試，並內建 EMOM 和 AMRAP 計時器。
徒手健身、有氧運動和彈性訓練
在一個統一的訓練日曆中追蹤自重技能進步、定時核心保持、跑步和划船距離/速度以及每日關節活動度訓練。
常規範本和基準
精心策劃的培訓基準已準備就緒，即將發布
使用預先配置的練習和間歇計時器，啟動結構化的槓鈴、壺鈴、徒手健身或體能訓練課程，或從 200 多個動作中創建自己的課程。