專為長期使用而設計。

為什麼一份乾淨的訓練日誌很重要

大多數健身應用程式都像社群網路一樣，會用彈跳窗、排行榜、強制註冊和緩慢的雲端頁面打斷用戶的休息時間。真正的訓練進步來自於堅持鍛煉，專注地完成每組訓練和間歇訓練，並準確記錄重量、次數、輪數和訓練時間。

• 無需建立任何帳戶，即可立即在瀏覽器或手機上登入。
• 清晰、高對比的字體，即使在體育館的另一端也能一眼看清。
• 自動鍛鍊保護功能，可在活動計時器運作時抑制干擾。

本地優先架構，可離線工作

車庫健身房、地下室舉重室、商業健身中心和戶外步道通常手機訊號不穩定甚至沒有訊號。 FitLog 首先使用瀏覽器 IndexedDB 存儲，將每次訓練、練習組數、回合數和筆記直接儲存在您的裝置上。

• 所有條目都會立即保存到您的設備，網路延遲為零。
• 完全離線功能－無需網路連線即可啟動程式、執行間隔計時器和查看過去的會話。
• 可選的帳戶同步功能會將您的日誌備份到 Cloudflare D1，並在您重新上線時在您的手機、平板電腦和桌上型電腦之間無縫同步。

根據實際訓練模式量身定制

不同的訓練方式需要不同的記錄方式。槓鈴肌力訓練記錄每組的重量和次數；壺鈴每分鐘完成一次（EMOM）訓練記錄60秒內完成的輪數；彈性訓練記錄保持動作的持續時間；跑步或划船訓練記錄距離和時間。

• 重量和槓鈴：追蹤訓練組數、磅/公斤單位轉換、訓練量和休息間隔。
• 壺鈴：內建支援 EMOM、階梯訓練、複合訓練（例如 Simple & Sinister 和 Armor Building Complex）以及密度訓練區塊。
• 徒手健身與核心訓練：記錄自重訓練的進展、負重徒手健身和等長收縮訓練。
• 心肺功能和靈活性：記錄距離（公里或英里）、速度、活動持續時間和關節活動度。

完全的資料所有權和隱私

您的訓練記錄完全屬於您。 FitLog 絕不出售您的個人訓練數據，允許您以本地訪客身份使用整個應用程序，並提供一鍵式 JSON 備份導出和恢復功能，讓您永遠不會被鎖定在專有生態系統中。